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启运影像丨品质小团:西藏林芝雪域桃花7日摄影旅行(已成行,最后2个名额)

楼主:启运文化传媒 时间:2018-10-14 17:18:52

最好的风景永远在路上


出行时间:2018年4月9-15日

活动费用:4980元/人

报名咨询:15762551908  13280718208(同微信)

人员说明:8-10人品质小团,已成行

注:进藏最佳方案(火车进、飞机出),据权威专家评测:步步升高的形式适应青藏高原缺氧(拉萨的含氧量相当于内地75%--85%)比较有益。

行程安排

D1  潍坊—拉萨

今天抵达拉萨,因为拉萨海拔比较高,抵达酒店后休整,不建议走动,主要是休息为主。欣赏一下拉萨湖(河)的滨河公园。晚餐建议以清淡的面条或者粥类为主。如有高反请及时联系领队、酒店经理看是否就医或者吸氧。

宿:拉萨雪龙庄园四星级酒店 (不含餐)

D2  拉萨—米拉山垭口—林芝大峡谷

这一天,我们驱车前往桃花源林芝,在米拉山垭口(5013米)稍作停留,这里有拉萨跟林芝的分界线上最高的停车场、观景台。拉萨周边连绵的雪山群,在这变成了一览众雪山小啦!继续驱车前行,一路在林拉高速公路上驰骋。下午时分,一路两旁的桃花在风中摇曳,迎接着我们的抵达。先换乘坐景区观光车参观大峡谷,参观完大峡谷常规线路之后,司机会接上大家去峡谷对岸参观。晚上入住大峡谷藏家客栈。景区内的藏家客栈条件简陋一些,带好自己的洗漱用品。

宿:林芝大峡谷藏家客栈(早午晚餐含)

D3  林芝大峡谷—林芝桃花村—巴松错 

晨曦日出之后,我们早餐也开饭了,大家慢慢悠悠的的享受清晨的日出。早餐之后我们就便走边拍,顺着雅江河谷,尼洋河风光带一路玩到八一市区,今年加一个小安排就是去往嘎啦桃花村。恋恋不舍的离开小村落,我们今天晚上的目标是巴松错景区。

宿:巴松错藏家客栈(早中晚餐含)

D4  巴松错—拉萨

早餐之后,我们前往巴松错内部,前往一个非常美丽的高原草场,蓝天白云下的雪山倒影在湖中,一切看起来又那么完美那么那么安逸那么恰到好处。晚上回到拉萨,我们入住大昭寺核心区域的唐卡酒店,晚上可以信步随性走到朝圣的队伍中,体验一下当地人的生活气息。

宿:拉萨雪龙庄园四星级酒店(含早午晚餐,我们跟当地里程老师一起为大家准备了晚餐聚会) 

D5  拉萨—纳木错—拉萨

今天我们早早的出发,前往西藏3大圣湖之首的纳木错湖,沿途参观念青唐古拉峰,在那更拉山口远眺纳木错,一睹她的姿容。而后前往扎西半岛,零距离接触圣湖的美。尽兴之后返程回拉萨。这一天海拔相对比较高,风可能会比前几天大,需要带好保暖物品。纳木错湖畔因为没有上面可口食物能选择,没有性价比,建议在拉萨采购点面包等充饥的食品带上。

宿:拉萨唐卡四星级酒店(早餐含) 

D6  拉萨全天

今天的安排比较随性,参观完布达拉宫后大家可以闲逛,(布达拉宫参观时间是随机的,需要听从领队和向导安排。)如果对藏传寺院文化感兴趣的朋友,可以另行选择色拉寺、哲蚌寺、扎基寺等寺院参观,注意把握好时间。

宿:拉萨唐卡四星级酒店(早餐含) 

D7  早餐后,根据各自的航班返程,结束本次难忘的旅程。(早餐含)

注:行程实际情况为准,组织方有权根据实际需要或与团员沟通一致后调整拍摄顺序或摄点。

其他相关事项说明:
费用说明:

费用包含:

全程住宿:四星级酒店4晚,藏家客栈2晚

用餐标准:6宾馆早餐;6正餐,30元/人/餐;

其他:除集散日外,行程用车、油费、司机向导费用,全程均为西藏籍独立用车【旅游专线车(5年以上驾龄,线路熟悉,畅游无忧)】

全程首道门票、观光车费用

旅游车位险50万/人、旅行责任险30万/人、高原旅行险

备注:全程入住舒心酒店(每人每晚一个床位),若出现单男单女,与同性团友拼房或加床或自补房差。酒店设施与沿海地区有较大差距,请客人勿以城市人心态衡量。

费用不含:

往返目的地的大交通费用

行程第一天晚餐、第五天和第六天午晚餐(团员AA),全程不含酒水

全程单房差1000元

飞抵拉萨后的接送机费用,独立车接、送各500元每次,共1000元(团员AA)

其他行程未涉及费用及个人消费(骑马)、自愿参加的自费娱乐项目、自愿增加景点等

【适合人群】16-69岁摄影爱好者。身体健康者,无心脑血管系统疾病以及其他不适宜进入高海拔地区的疾病

【花期说明】

往年的花期参考如下:(由于每年气候不同,花期会有延迟或提早,此时间仅做参考)林芝地区(嘎拉桃花村、桃花大道、尼洋河谷)花期居中,在3月中旬到4月上旬,花期约20天;大峡谷(雅江两岸、峡谷秘境)花期最迟,4月初到4月20左右,花期持续约20天。

【攻略指南】

1、有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人,年龄过大(超过75岁)或3岁以下的小孩,不宜去西藏。 

2、在藏区,大部分客人会或轻或重有高原反应,注意休息饮食(切勿吃太饱,增加肠胃负担);可服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重可吸氧或输液。

3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能准时就餐,请客人带一些零食及饼干。 

4、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。 

【注意事项】

1、西藏海拔高日照强烈,气温在5-25摄氏度之间,早晚温差大,请及时增减衣物,注意不要感冒,注意防晒。
2、因西藏线路行车时间较长,还有限速,建议准备一些零食和水果。另外带一些常用感冒药、肠胃药品在身边。
3、进藏前注意充分休息,初抵高原多休息,避免剧烈运动,禁烟酒,饮食宜节制。
4、注意安全,注重环保。 尊重当地的风俗习惯,发扬朋友互助精神,有团队协作品格。

5、带些糖果或其他小礼物在身边,可以分给藏区小朋友,但尽量不要给钱,风气很多是被我们搞坏的。

6、藏区毕竟不如东部城市,网络信号较差,如果很想上网的尽量带3G卡。

7、到西藏携带现金比较方便,很少出现安全问题。

【常见问题】

1、进藏前:

心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。情绪上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,对于身体健康的人来说,完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度,不必惧怕高原和高原反应。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”,等预防高反的药物,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。

随身物品:高原海拔高日照强,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

不惧怕高原反应,身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

2、旅途中:

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 

可多吃蔬菜、水果、多喝水,少抽烟,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。

西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

【特别说明】

1、目前受西藏优惠政策影响,很多免票景区存在排队现象,布达拉宫、大昭寺等景区可能会出现限量参观或因人数过多,无法进入参观的情况。

2、根据通知:“2018年3月5日起到2018年4月30号止,布达拉宫为了保护的需要,在响应政府长期发展旅游的需要,每天限时限量对游客开放:开放时间是每天早上9:00-11:00。”

3、可能会出现在景区排队时间过长,已无时间进入景区游览。或者进入景区后没有足够的时间游览。

4、建议根据当时情况、时间早点去排队,或者变更行程去参观其他景点。

注:如果出现以上无法满足游览要求的情况,敬请谅解!!!

【重要提示】

有以下情况之一者,不宜进入3000米以上高海拔地区旅行:

一是各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率大于100次/分,高血压Ⅱ期以上,各种血液病,脑血管疾病;

二是慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病;

三是糖尿病未获控制,癫痫、精神分裂症;

四是患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者;

五是曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者;

六是高危孕妇。

★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏,如刻意隐瞒病情参加活动,一切责任自负。

启运影像服务内容 

1.大型会议策划、影像制作、网络剧、城市、旅游景点宣传片、商品广告、微电影、企业形象宣传片、新闻剪辑片、纪录片、个性MV

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