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【三人行俱乐部】2018年6期西藏高原风光14天旅行 品味西藏酒吧文化

楼主:新疆三人行户外俱乐部 时间:2018-11-18 06:45:50




见或者不见我
我就在那里
不悲不喜
你念,或者不念我
情就在那里
不来不去
你爱或者不爱我
爱就在那里
不增不减
你跟,或者不跟我
我的手就在你的手里
不舍不弃
来我怀里
或者
让我住进你的心里
默然相爱
寂静喜欢

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

2018年西藏活动安排------(共6次活动)分别为:


           3月25一4月8日   【接受报名】      

           4月25一5月8日   【 接受报名】

           6月12一6月25日   【 接受报名 】   

           7月12一7月25日  【 接受报名】

           8月9一8月22日   【接受报名】

           9月30一10月13日 【 接受报名】                                                                                                           


【活动费用】
一费制:全程旅游空调大巴车   5880人,15人成行                                 6月30日前 商务车6880元 (6人成行)   越野车7880元(4人成行)

  7月--10月   商务车7880元 (6人成行)  越野车8880元(4人成行)
【全国各地驴友拉萨集合6月30日前每人4380元,7月--10月每人5380元】


注:全程乘坐豪华旅游车或者越野车商务车,根据活动人数和要求安排;全程用餐自理,可以根据实际行程安排大家就餐;全程住宿为二星或同级标准酒店;

全程所含大门票的景点如下:布达拉宫、大昭寺、噶定沟,纳木错,雅鲁藏布江大峡谷,羊卓雍湖,扎什伦布寺,巴松措。


【推荐自费项目列表】:文成公主实景剧(大型歌舞史诗剧)380元/人、荣中尔甲(藏歌舞表演)180元/人、【或者领队带你去平措康桑青年旅社酒吧或演艺吧AA腐败】

林芝旅游资源非常丰富,可选择参观的景点很多,这里列出几条供参考,由于时间关系,全队山友最多只能统一加一个景点,队员自愿,我们司机领队可协助服务:

1、鲁朗林海:比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光,从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160KM左右,天气好时还可看到中国最美的山峰——南迦巴瓦峰,收费标准300元/人。


2、苯日神山:世上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为消除罪障及各种疾病,他们年年按时绕转该山。收费标准280元/人。

注:现行活动为正式活动行程,希望大家能多请两天假期,如果大家都有假期我们可以在拉萨多住两天走多点地方,(多出的天数每人每天300元费用)。
全程只需带个人生活用品就可以,DV、照相机,二带身份证,边防通行证特别是人民币不要忘带哦。


【线路行程】

D1:乌市—敦煌(900KM)住:敦煌 标间

  今天路途比较遥远,早上乌鲁木齐出发,中午哈密吃饭,晚上到达敦煌。敦煌是甘肃省酒泉地区辖市,河西走廊西端交通枢纽,进入新疆、西藏的门户。位于党河和疏勒河下游最大绿洲上,为古代“丝绸之路”西出玉门关和阳关主要门户。


D2:敦煌-格尔木(560KM)住:格尔木 标间

  格尔木位于青海省海西蒙古族藏族自治州境南部,是青藏高原继西宁、拉萨之后的第三大城市。格尔木平均海拔2800米,面积76663平方公里,其辖区属大陆高原气候。格尔木是前往西藏、敦煌和丝绸之路的必经之地,是内地游客进藏前抵达的最后一个大城市,很多游客会在此稍事休息,采购物资,调整到最佳状态后再行进藏。格尔木也是观赏青藏高原风光、野生动物活动和登山探险的理想之地。这里有中国最大的盐湖——察尔汗盐湖、登山发烧友推崇的玉珠峰,以及被称为“世界第三极”的可可西里国家级自然保护。


D3:格尔木-昆仑山口-可可西里-唐古拉山口-安多(650KM) 住:安多 标间

                                                                                                                                                                                               行驶在平均海拔4500米以上的青藏高原,体验真正的天路之旅,拍摄摄人心魄的高原美景,观赏可可西里自由奔跑的藏羚羊,沿途经过玉珠峰、昆仑神泉、索南达杰纪念碑、新中国最大地震断裂带、莽昆仑、唐古拉山口(海拔5231米)。

  昆仑山口位于青海西南部,昆仑山中段,格尔木市区南160公里处,是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地,也是青藏公路上的一大关隘,因山谷隘口而得名,亦称“昆仑山垭口”,昆仑山是中华民族的象征,也是中华民族神话传说的摇篮,古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”,因而有“国山之母”的美称,藏语称“阿玛尼木占木松”,即祖山之意。莽莽昆仑,气势磅礴,四季寒冬,银装素裹,群山连绵,万仞云霄。登临山口,巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马,随着风起云涌,滚滚向前。

   一路行驶在平均海拔4500米以上的青藏高原,体验真正的天路之旅,拍摄摄人心魄的高原美景,观赏可可西里自由奔跑的藏羚羊,沿途经过玉珠峰、昆仑神泉、索南达杰纪念碑、新中国最大地震断裂带、莽昆仑、唐古拉山口(海拔5231米 )。

   那曲,藏语意为“黑河”。那曲古为苏毗部落,是土蕃王朝主要的军事粮草和马匹供应基地,唐宋以来为主要交通驿道。


D4:安多-——当雄-——拉萨(560KM) 住:拉萨 标间

   当雄县是中国西藏自治区的一个县,藏语意为“挑选的草场”,隶属拉萨市。 当雄地貌类型复杂。著名的念青唐古拉山脉沿县的西北横穿全境,海拔7111米的主峰位于县辖宁中乡境内,第十一届亚运会圣火取自念青唐古拉山主峰下。

   “拉萨”,藏语翻译为口头语言“是”,做事只需敬顺佛圣旨意,如理即化,亦表示精确,不容置疑与改变,差之毫厘,失之千里。是通“寺”与“侍”。此地以佛寺立城,故名拉萨市。

D5:拉萨—中流砥柱—嘎定沟——林芝(420KM) 住:八一镇 标间

   早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝,沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、海拔五千多米的米拉山、感受西藏的山清水秀。沿途车览邦杰塘草原、太昭古城,参观尼洋河上的“中流砥柱”巨石。

    “嘎定”藏语意为“天上”,嘎定沟传说是格萨尔王来此降妖除魔时,一剑将此山辟开,分立两边。又名“卡拉当”象征神力,有天上人间的美誉。嘎定沟山势险要、高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石,古树参天山清水秀,组成一幅绚丽多彩的画卷。落差200米左右的天佛瀑布飞流直下,非常之壮观。瀑布多半被山岩挡住,远看瀑布犹如“怀抱琵琶半遮面”,当踏着林荫小路,伴随 着鲜花翠竹进入山谷登上观景台,瀑布方显“庐山真面目”,宏伟磅礴的气势一览无余。山谷中由于树高草密,竹绿苔厚,自然散发的氧气和飞流直下的瀑布行程的天然氧吧有过之而无不及。游人情不自禁的深吸几口清新甘 甜的空气,有一种“身在此山顷刻间,万事红尘化作烟,试问人间何为福,历代权贵想成仙。”的境界。

D6:林芝——雅鲁藏布江大峡谷---巴松措 (300KM)住:巴松措藏民家庭宾馆多人间

  把世界几大峡谷相对比,比如:峡谷形态、植被景观、河流美、原始性、人的主观感受、美的震撼程度……越比,你越为雅鲁藏布大峡谷骄傲。  

  然而雅鲁藏布大峡谷巨大的景观价值和水能资源,与脆弱的生态和无生态概念的人文环境也构成了强烈的对比……

   当雅鲁藏布大峡谷默默无闻之时,世界已有三大峡谷名闻遐迩,各自号称世界第一了。然而,天有大美而不言。雅鲁藏布江是世界上海拔最高的大河,流域平均海拔4000米以上。


D7;巴松错-米拉山口-拉萨(400KM) 住:拉萨 标间

  巴松措又名错高湖,是西藏东部最大的堰塞湖之一,“错高”在藏语中意为绿色的水,湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,长约12公里,湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积为37.5平方 公里。湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区,同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点),2000年被评为国家AAAA级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。


D8:布达拉宫—大昭寺--八角街   住:拉萨 标间

  上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫;午餐后参观距今1350多年历史的大昭寺,游览八廓街,位于拉萨老城区的中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。在此可观看转经的佛教信徒,购买各式具有浓郁民族。

  布达拉宫 (藏文,藏语拼音:bo da la,威利:po ta la)坐落在西藏首府拉萨市区西北的玛布日山(红山)上,是一座规模宏大的宫堡式建筑群。它最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建的,17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。宫中还收藏了无数的珍宝,堪称是一座艺术的殿堂。

  大昭寺是位于拉萨老城区的中心,是一座藏传佛教寺院,是全国重点文物保护单位,距今已有1350年历史。又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),始建于唐朝贞观21年。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成今天的“拉萨”。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》,还有两幅明代刺绣的护法神唐卡,这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊,为难得的艺术珍品。

    八角街转经道是藏族群众心中最重要的一条转经道,藏语意为“中圈”,是相对于“林廓”和大昭寺内的“囊廓”而言。傍晚转经的特定时间一到,那些互不相识的人们–有来自藏北牧区穿白袍的,有来自康巴山地盘英雄结的,还有住在八角街区、衣着亮丽的……总之,各式各样的信徒,像是突然接到了一项无声的命令,在使人猛然感到一阵骚动之后,便开始严格地按顺时针方向沿着这条环形路走下去。

 

D9:拉萨-羊卓雍错-日喀则 (320KM )住:日喀则 标间 

  【羊卓雍湖】。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。之后观古老的卡若拉冰川,参观《红河谷》实景拍摄地——江孜.参观宗【宗山古堡】经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--【日喀则】。

D10:日喀则-拉萨—自由购物 (260KM )  住:拉萨 标间

  【扎什伦布寺】扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年,后成为历代班禅额尔德尼驻锡地。寺内供奉有高 28米 世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”(即弥勒佛像)。

D11:拉萨—纳木错—那曲(500KM)住:那曲 标间

    当雄县北部有西藏第一大湖–纳木错,是一个令人神往的地方。纳木错是藏语,蒙语和满语称作“腾格里诺尔”,都是天湖的意思。它依偎在终年积雪的念青唐古拉山脚下,是西藏高原著名的神湖。每年都有来自青海、甘肃、四川、云南、西藏各地的佛教徒到此转经朝拜。这里的雪山、湖泊和草原都将给人留下难忘的记忆。

D12:那曲--格尔木(580KM) 住:格尔木 标间

  那曲,藏语意为“黑河”.那曲古为苏毗部落,是土蕃王朝主要的军事粮草和马匹供应基地,唐宋以来为主要交通驿道。一路行驶在平均海拔4500米以上的青藏高原,体验真正的天路之旅,拍摄摄人心魄的高原美景,观赏可可西里自由奔跑的藏羚羊。经过安多,


D13:格尔木—哈密(900KM) 住:哈密 标间

  出了格尔木,大柴旦,翻过当金山就到达了甘肃阿克塞哈萨克自治县。这个是唯一不在新疆的哈萨克自治县。

  当金山位于河西走廊尽头——阿克塞哈萨克族自治县,“春风不度玉门关”、“西出阳关无故人”的人迹罕至、飞鸟不驻之地.“当金山口”,蒙古语意为“独山口”,古时为丝绸之路南线青海道的重要隘口,被称为青海的“北大门”。


D14:哈密--乌鲁木齐(600KM) 

   一路归心似箭,晚上6点左右到盐湖服务区大家AA吃大盘鸡,散伙饭,20:00点左右回到鸟市,各回各家。


活动人数:16人  


【活动领队】   

领队:韦小宝
电话:13899878867   QQ595176260   

三人行群号;101577082   82906205

户外资质:小羊军团网站业余领队培训班第六期毕业

新疆山友救援队公益部部长2
012,2013,2014,2015年优秀领队及新疆山友救援队优秀队员
http://www.xyjt.org/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=38586

领队:萤火虫

小羊军团编号:A331

咨询电话:13999164583
QQ:1011860092
欢迎您加入三人行户外群:101577082  82906205

              

备注:全程乘坐豪华旅游车或者越野车商务车,根据活动人数和要求安排;全程用餐自理,可以根据实际行程安排大家就餐;全程住宿为二星或同级标准酒店;全程所含大门票的景点如下:布达拉宫、大昭寺、噶定沟,纳木错,雅鲁藏布江大峡谷,羊卓雍湖,扎什伦布寺,巴松措。


【推荐自费项目列表】:文成公主实景剧(大型歌舞史诗剧)380/人、荣中尔甲(藏歌舞表演)180/人、【或者领队带你去平措康桑青年旅社酒吧或者演艺吧AA腐败】

林芝旅游资源非常丰富,可选择参观的景点很多,这里列出几条供参考,由于时间关系,全队山友最多只能统一加一个景点,队员自愿,我们司机领队可协助服务:

1、鲁朗林海:比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光,从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160KM左右,天气好时还可看到中国最美的山峰——南迦巴瓦峰,收费标准300元/人。

2、苯日神山:世上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为消除罪障及各种疾病,他们年年按时绕转该山。收费标准280元/人。

注意事项  

1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。  

2.西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等.   

3.鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。  

4.由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。  

5.由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。  

6.西藏早晚温差较大,纳木措海拔教高,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。  

7.拉萨-林芝要翻越海拔 5030米 的米拉山口,景色壮丽,但天气寒冷,请注意饱保暖。  


进藏前  

1.心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。  

大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。  

2.身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。  

3.随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。  

4.进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。  

5.友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。  


旅途中 

1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。  

2.初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。  

3.饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明:巧克力等)  

4.西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯  


【免责声明】
        “凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官”。

唐古拉山口,沱沱河,五道梁,到达格尔木。


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