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2018年4月1日4月 6日两期让我们相约西藏桃花缘~邂逅世界顶级双飞9日桃花之318藏地精髓

青海在旅途户外运动俱乐部2018-08-03 11:57:28
西藏桃花缘

邂逅•世界顶级桃花

藏地318国道 ┃ 精髓九日之旅



在悠扬的歌声中,寻秘藏地桃源



桃花源里桃花愿,桃花姻缘结桃园


桃 缘

西藏桃花·世界顶级·七大花期

嘎朗桃花村:2月底结朵,3月中开始绽放

波密桃花沟:2月底结朵,3月中开始绽放

倾多镇桃花:2月底结朵,3月中开始绽放

大峡谷桃花:3月初结朵,3月底开始绽放

米林桃花缘:3月初结朵,3月底开始绽放

林芝桃花村:3月初结朵,3月底开始绽放

巴河镇桃花:3月中结朵,4月中开始绽放

看遍七大桃花源,不给自己留遗憾


今年桃花节3月29日开幕

西藏桃花缘·简要行程

D1、西宁乘机前往圣城拉萨,结缘世界最美桃花

D2、拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街

D3、拉萨→米拉山口→巴松措→徒步新措→巴宜

D4、巴宜→雅鲁藏布大峡谷→南迦巴瓦峰→鲁朗

D5、鲁朗→排龙野温泉→岗云杉森林→徒步草湖

D6、波密→然乌湖→来古冰川(桃花村)→波密 

D7、波密桃花沟→嘎朗王宫遗址→色季拉→巴宜

D8、巴宜→林芝桃花村→拉林高速风景带→拉萨

D9、在拉萨懒懒的阳光下,行程圆满结束,乘机返回西宁温馨家中。

西藏桃花缘·基本信息

【组织单位】专业户外运动俱乐部

【活动级别】户外休闲纯玩(适合摄影线路)

【活动名称】西藏桃花缘·邂逅顶级桃花9日

【集合地点】拉萨市(集合信息提前发送)

【解散地点】拉萨市(自由返程或再游玩)

【适合人群】身体健康,18岁以下需成人带领


第一天

吹响圣城•拉萨集合号


“桃花源里桃花愿,桃花姻缘结桃园”这是西藏最浪漫、最美丽的春天。我为桃花缘,今生无悔!

拉萨(海拔3658米)日光之城,我们相聚于此,共结西藏桃花缘…

“住在布达拉宫,我是持明仓央嘉措;流浪在拉萨街头,我是世间最美的情郎;”当置身在拉萨街头,看那八廓街的转经人,仓姑寺的甜茶,你已经把自己融入异域宗教和文化氛围中,各种思绪洒满拉萨!相信今夜,将无人能眠!


餐饮:不含;  推荐:初到高原,素食为主自由品尝当地特色小吃。

住宿:拉萨庄园(藏式风情)或同级


★ 特别注意:当天尽量不要洗澡,饮酒等;多喝水,多吃蔬菜、水果。保持豁达乐观的心情是抵抗高原反应的灵丹妙药,能够减弱高原反应带来的不适。

★ 西藏的条件有限,吃住不能完全和内地相比!本线路是户外纯玩旅行,绝无任何强制购物等,请不要与购物团比较!

★ 自由游览提示:八廓街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台、色拉寺...

第二天

拉萨→布达拉宫→大昭寺→八廓街


布达拉宫(简称:布宫)“世界屋脊明珠”海拔最高的古代宫堡式建筑;又被誉为世界十大土木建筑之一!是公元641年吐蕃藏王松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫,白宫是Da-Lai喇嘛生活起居和政治活动的地方;红宫是历代他们的灵塔和各类佛殿。其中五世Da-lai的灵塔殿有5层楼高,塔身全用黄金包裹,耗费300余顿黄金,塔上镶有25万颗珠玉玛瑙,辉煌眩目,华丽壮美!

大昭寺 藏传佛教文化中心,它融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格;释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心,佛堂为密闭院落式,被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心,乃至宇宙的中心;

八廓街(环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街)拉萨最繁华的地方,它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼花缭乱的店铺,其中“玛吉阿米”就坐落在八廓街的东南角。


正餐:含早餐;午餐 晚餐

住宿:拉萨庄园(藏式风情)或同级


★ 因为参观布达拉宫需要提前预约,所以我们会根据实际情况,调整“布宫”和“大昭寺”的游玩顺序,请给予理解支持!

★ 参观佛教圣地,请遵循相关佛教禁忌;如不能戴帽,不能拍照,不能踩踏门槛等!

★ 友情提示:佛教转寺庙、转山、转水、转经、转塔的基本规则都是“右绕”顺时针方向!

第三天

拉萨→米拉山口→巴松措→徒步新措→巴宜


米拉山口(海拔5013米)在蜿蜒的318国道上,站在山口山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵!

巴松措(海拔3700米)藏语意为“绿色的水”。巴松错是藏传佛教宁玛派(红教)的著名圣湖,集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体!

错宗工巴寺 坐落在湖心岛上,可看到西藏宗教的另一面——生殖器崇拜,它们分别摆放在寺庙石阶的两侧,男左女右!这里经幡飞扬,有格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松;古老的水葬台,“字母树”叶上有自然形成的藏文、莲花生大师洗脸的神泉……

结巴村 位于巴松措南岸凹地处,是兴赤赞步王宫遗址。“结巴”藏语意为“遗忘”,今晚我们就入住湖边藏式小屋,体验传统藏族生活;这里紧贴着湖畔,随时可沿湖散步欣赏童话般的景色,同时还有个乡村风格的酒吧,晚上可以一起饮酒畅聊。

拉如桃花村 野桃树布满了整个村庄,百年以上的老桃树枝干挺拔,遒劲有力,随意地伸展开,映衬着村庄,绿油油的青稞地,雪山,似人间仙境;拉如村是整个工布江达县境内桃花最多,最好看的一个村落;只是不被太多的人所熟知。最佳欣赏时间为4月中旬,强力推荐。

徒步新措(海拔3850米)是未被开发的原始状态,少有游人涉足;从结巴村出发到美丽的桑通草场,野花、木屋、炊烟、散落的牛棚似乎只为衬托这片美景!走在原始森林幽静的小道,踩着厚厚的苔藓穿过森林,新错豁然出现于眼前,湖的尽头就是雪山与冰川。蓝天、白云、雪峰倒影在湖面和那些倒入水边的树木,仿佛向人们诉说着这里的苍茫岁月;


正餐:含;  推荐:可自费品尝巴松错河鱼 

住宿:巴宜三星或以上酒店


★ 米拉山口为本次行程中海拔最高点,请不要在山口大声欢呼、跳跃!

★ 行程中安排有休闲级徒步,属于轻量级的,常人都可完成!


第四天

巴宜→雅鲁藏布大峡谷→米林桃花→南迦巴瓦峰→鲁朗


尼洋河风光带 沿途河堤桃花盛开,远处皑皑雪山,碧空如洗的蓝天,水秀山明,游人罕至;“尼洋河”汇流至“雅鲁藏布江”又是一大奇观,这里的柳树有的长在水里、有的长在谷底、有的长在青稞地里,或成排或独立造型优美,还有不时出现的牛羊和觅食的马匹组成一幅春光明媚的风景画;

米林桃花 大多沿雅鲁藏布江而生,雪山、江水、旗云、田地将成片的桃林映衬的极具层次感,这里是粉色的埋伏,是桃花的歌剧;想走进某个藏村,仔细地看看桃花,刚迈出脚步,眼睛却又被下个藏村勾走;当走出藏村,桃树又在你身后合拢,你会怀疑自己刚才是否真实地走进了这个村庄;

雅鲁藏布大峡谷 是世界第一大峡谷(人类最后的秘境);雅鲁藏布江从西喜马拉山一路向东,奔流1300多公里到达此处,却被气势磅礴的“南迦巴瓦峰”迎头拦截,使得“雅江”只能围绕“南峰”形成巨大的马蹄形大拐弯,涌向印度洋。同时也铸就了地球上最深、落差最大的峡谷(全长504.6千米,最深处6009米);

派镇(海拔3170米)又称“派乡转运站”,位于大峡谷的入口处,素有“背包客圣地”之称!这里是著名徒步墨脱线路的起点,也是转加拉伏藏密境“阎罗宫”的起点。

南迦巴瓦峰(海拔7782米)被誉为“云中的天堂”,中国国家地理评选为中国最美的山峰之首, 它还有一个名字“木卓巴尔山”,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,传说十人九不遇,所以它也被称为“羞女峰”吸引无数游人只为一睹其风采!  

鲁朗扎西岗村(海拔3350米)有着“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美美誉;村庄不大恰好嵌在山坳里;这里藏族民风古朴、风景如画,走进扎西岗村头的山坡,一边是草原一边是森林,清新而又和睦的鲁朗秀色。躺在草地上享受阳光、田园牧歌,山际花海,“醉卧香巴拉梦境扎西岗”


正餐:含;  推荐:可自费品尝鲁朗石锅鸡 

住宿:扎西岗藏式客栈


★ 南迦巴瓦峰的真颜难以见到,所以谁有幸见到一定是修来福分~

★ 石锅鸡是林芝地区著名美食,汤鲜肉嫩。而墨脱石锅是门巴族人用整块天然皂石,手工雕凿而成,仅产于墨脱帮辛乡!

第五天

鲁朗→排龙野温泉→古乡湖→岗云杉森林→徒步草湖→波密 


鲁朗(海拔3370米)藏语意为“龙王谷”,传说中的“隐者之居”,是龙王爷居住的地方;山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨,云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木屋、木桥及牧民村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的画卷!

“川藏318之精髓桃花路”国道318被中国国家地理誉为中国景观大道,川藏公路以风景优美路途艰险著称;从林芝到然乌湖约360余公里,是318线最精彩的路段!一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河,是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在!

排龙野温泉(海拔2267米)中国10大野外温泉之一;在西藏,找一泓天然露天温泉,森林里携美女泡汤,置身其中热气腾腾,满眼是河谷的葱翠,耳边是帕隆藏布江隆隆的浪声,天然野趣能够放松身心,这才是天人合一的泡汤圣地!

“排龙天险”“通麦天险”合称“死亡路段”,以险峻奇绝闻名于世,号称“亚洲第二大泥石流群”;以前是入藏最难走的一段路。2016年以“五隧两桥”为主的川藏公路通麦-排龙段改建工程正式通车,川藏公路西藏境内举世闻名的通麦-排龙天险成为历史。

古乡湖(海拔2639米)位于川藏线著名古乡小镇旁,湖光山色人间仙境,像宝镜一样的湖水映出了蓝天白云的倒影,蓝蓝的湖水和蓝蓝的天连在了一起。湖中有一小岛,是一个天然公园。

岗云杉森林(海拔2779米)中国十大最美森林,是西藏唯一入选的森林。绵延几十公里的壮观云杉森林、草甸和野花交织,湖水、栈桥、经幡、草甸、雪山、骏马,应有尽有,背后则是高耸俊俏的大山,非常漂亮,绝对让你不虚此行;

徒步草湖 知道它的人还很少,从岗云杉森林徒步到草湖需1小时以上,这也阻挡了相当一部分旅友前往。但凡了解的人都会说:草湖、岗云杉之美太值得去徒步啦!而且,这世上的路若都是平路,也根本不会体验到徒步那份先苦后甜的酣畅舒怀了。


餐饮:含;  推荐:自带零食、野餐、水果 

住宿:波密三星或以上酒店

第六天

波密→然乌湖→来古冰川→波密


波密(海拔2729米)号称冰川之乡,历史上是一个独立王国;淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情,和孕育它色彩斑斓、光怪陆离、风情万种、无与类比的自然环境令它享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉。令人费解,瑞士和江南怎能与波密相提并论呢?

然乌湖(海拔3923米)有“西天瑶池”的美称;如果说上天把蓝天白云全部给了西藏,那西藏一定把最蓝的水给了然乌湖。尤其那湛蓝的湖面,仿佛是上天遗忘在人间的一面镜子,河道中许多岩石和小岛点缀其间,湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫,四季美景都会使人如进梦幻之境。

来古桃花村 在帕隆藏布江的源头,被《中国国家地理》杂志评选为“中国最富有美景的村庄”,而且是风靡旅行圈的纪录片《第三极》拍摄地。春天里,雪山桃花相映红。

来古冰川(海拔4189米)世界三大冰川之一,有6个冰川组,最为原始原味半农半牧型的藏族村庄,被6条海洋性冰川所环绕,四周雪山耸峙,当歌岭、夏那峰、布汪拉、达玉障堆四峰环绕,每座雪山均推下巨大的扇形冰川,在冰川前沿形成堰塞湖。来古村在冰川和雪山之间散落而坐,田园阡陌,佛塔桑烟,一派胜境。


餐饮:含;  推荐:自带零食、野餐、水果 

住宿:波密三星或以上酒店

第七天

波密桃花沟→倾多镇→嘎朗王宫遗址桃花村→色季拉山→巴宜


波密桃花沟(海拔2867米)波堆桃花沟是吉尼斯纪录的“中国最大的桃花沟”,光桃树约有18-20万株,七成以上的桃树树龄均超过300岁。波密桃花异于其他地方的桃花,最显著的特征就是“大”;波密的桃花“艳”。也许是汲取了波密众多冰川和雪纺的圣洁,也许是受到波密的母亲河——帕隆藏布江水的洗礼。

倾多镇(海拔2839米)桃花源以外的地方,在三四月份桃花绽放的时候,那里遍地是千姿百态的野桃树,漫山遍野,煞是好看。由于鲜为人知,被很多驴友称为“世外桃园”,充满着勃勃生机。波密桃花的规模比林芝要大,而且雪山波密多一些,气势上看起来更强,但因日照比林芝丰富,桃花的颜色发白,茂盛期更类似樱花的颜色。

嘎朗王宫遗址桃花村(海波2899米)嘎朗王朝历经53代之久,王宫依山而建,伴着嘎朗湖,湖畔就是皇家湿地公园,嘎朗村被誉为“中国景观大道上的最美乡村”,自然环境得天独厚,远方连绵的洁白雪峰,成片的粉红桃花,碧绿的青稞田,美丽的藏族民居和湾湾的河流构成一副仙境般的画卷,引人入胜。

色季拉山(海拔4728米)是318线上观看南迦巴瓦峰最好的地方之一!除了满眼的经幡,还可观云海、林海,远眺尼洋河风光。驻足此处,古木流水的鲁朗原始景色也尽收眼底。

巴宜(平均海拔3000米)隶属西藏自治区林芝市,素有“西藏江南”之美誉!地处西藏东南部、念青唐古拉山东南麓,雅鲁藏布与尼洋河在此相汇,是青藏高原海拔最低的区域,境内从亚热带到寒带植物都有生长,又有“绿色宝库”之称!


餐饮:含;  

住宿:巴宜三星或以上酒店

第八天

巴宜→林芝桃花村→林拉高速风景带→拉萨


随着对雪域桃源的留恋,启程暂别西藏小江南的林芝地区。这里是西藏海拔最低的地方,在雪山环绕间,我们驰骋于尼洋河风光带,碧绿清澈的河水从路边流过,绿林丛丛,田园人家在远处忽隐忽现!这里的沙洲、农田、牧场与村落等星罗棋布,犹如置身世外的感觉。

林芝嘎拉桃花村(海拔3067米)三面环山,四周林木葱茏,碧绿苍翠,其间有流水顺势而下,清澈见底。这里静僻幽雅,是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。每年三月下旬至四月初,漫山遍野的桃花开始铺满山坡,绵延至河谷。整个林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片,给人致远、博大的壮美的感觉。一路上金黄的油菜花、粉红的桃花,令人欣喜若狂!

林拉高速风景带 绿色长廊,依托雪域高原的壮美自然景观,构成了另一道旅行风景线;傍晚时分,我们到达拉萨,此时您应该已经基本适应了高原反应,如果不是很疲劳,有兴趣的朋友可以趁此机会,充分领略下拉萨的酒吧文化!

拉萨自由活动:谁不想—在旅行当中拥有自己的专属空间、独立支配的时间,这是不可或缺的自由和放松,去探索这座陌生的城市呢?

探索圣城佛乡---买、买、买,去八角街、民族商场、地摊(建议逛逛老街小巷)买些特色民族纪念品带回故乡,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧、餐厅感受独有的异域韵味....


正餐:含;  推荐:可自费品尝“赤江拉让”尼泊尔美食

住宿:拉萨庄园(藏式风情)或同级

第九天

拉萨解散,自由返程或继续旅行


天下无不散之筵席--今天,此次《西藏桃花缘》活动全部行程已经结束,大家相互拥抱告别,新朋友、老朋友互留电话,传发照片;

尽管我们在一起的时间很短,日出日落,月圆月缺,总叫人期待,期待一次惊喜的通话,一封意外的邮件,一刻相聚的欢乐,一夕促膝的长谈,一束鲜花的清香。

可能这份喜悦和期待就源自于你---来自我们爱乐游的朋友!


正餐:不含;  住宿:

西藏桃花缘·团期价格

第一期  2018年04月1日集合--04月9日解散(西宁起止)20机位

第二期  2018年04月6日集合--04月14日解散(西宁起止)20机位



价格: 3780元/人(含西宁至拉萨往返机票,吃住行门票)

                           (不含景区内小交通)

报名咨询及领队:骑行13909784655(微信、QQ、电话3号合1)



以上价格均不含发票,如需请另行补交税费

西藏桃花缘·费用包含


● 全程旅游大巴车辆及司机食宿等(自治区正规旅游专车,藏AL牌照)

● 全程专业持证领队,讲解西藏历史文化(西藏旅游局备案的合法领队)

● 住宿星级酒店(双人标间,酒店条件不可与内地相比);扎西岗村藏式客栈(多人间,公卫)具体参考详细行程。

● 行程中7早餐,12正餐。(全程餐费不用不退)

● 30万旅行责任险+50万车辆乘客险(为旅行保驾护航)   

◆ 全程景区门票 

布宫200(淡季100),大昭寺85,巴松措120(淡季60)+观光车50,新措90,雅鲁藏布大峡谷240(淡季165)+景区餐50,鲁朗林海观景台60,排龙温泉90,岗云杉森林90(淡季45),然乌湖35,来古冰川30,嘎拉桃花村30,嘎朗王宫遗址90(至4月30日免费)


观光车不免费自理!



【赠送项目】不享用,无费用退还

★ 赠送20万元个人旅游意外保险

★ 赠送行程中的水果、饮用水

★ 赠送抵抗高原反应的原生红景天

★ 赠送欢迎晚宴上敬献哈达仪式


不含项目

◆ 部分人员往返西宁大交通费用 需自理;自行安排行程,自由度更高;

◆ 行程中未包含的部分餐饮 需自理;

◆ 如遇单人报名或产生单人,需补交单房差; 



在旅途西藏·报名须知

★ 本活动为户外纯玩-休闲旅行,而非旅行社,全程请遵循自助、互助、环保、公平的原则。  

★ 报名参加活动者必须年满18岁,具有完全民事行为能力的自然人;如未满18岁需由成人带领方可参加活动。 

★ 由于高原气候对身体素质的要求较高,请参加活动者务必确保自己的身体健康,不得隐瞒病症。 

★ 如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害,可以通过协商或者法律途径解决。 


由于自身或其他原因,未能跟随行程的,将被视为自动放弃,所交费用不能全额退还。

● 集合前十天以上退出,按照全额给予退款;

● 集合前七天以上退出,按照全额80%退款;

● 集合前七天以内退出,按照全额30%退款;

● 如行程开始,因个人原因退出的将无退款; 

在旅途西藏·注意事项

 本线路为户外纯玩,绝无强制购物及旅行欺诈行为,敬请放心!

 请切记携带个人的有效身份证件的原件。

 由于西藏能源不足,故许多酒店是定时供应热水。

 洗漱用品以及个人药品请自行携带。

 西藏地理情况特殊,行程安排可能会因天气、路况等原因相应调整景点。

 严重的高血压、心脏病、哮喘患者不宜进藏(严重感冒的请谨慎)

 请保护西藏这块净土,旅行中的垃圾请自觉收集放置垃圾站。

在旅途西藏·衣食住行

 一定带件冲锋衣或外套,因早晚温差大,随时可以加衣(3-4月份需带羽绒服或抓绒衣、保暖内衣)高原的阳光很美也易伤人,墨镜、带沿帽子、披巾、防晒露等是必要的;常规的旅游鞋就可以!

 西藏的饮食和内地差别不大,拉萨各种菜系基本都有,还可以品尝地道的藏餐和尼泊尔餐;林芝地区林下资源丰富,松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名;除此,川菜是西藏最为普遍的菜系!

 西藏的酒店条件与内地有一定差距,酒店配套设施也略少一些,但客房干净卫生,保证睡眠质量最为关键!

 我们全程使用的正规旅游巴士,窗外全是风景。初到高原的游客,活动量不要太大,走路应以缓慢为原则。  

在旅途西藏·旅友问答

高原反应(简称:高反)是达到一定海拔高度后,随着气压、含氧量、干湿度的变化,而产生的自然生理反应;

问: 高原反应有哪些症状?

答: 高原反应的症状一般表现为:头晕头痛、胸闷气短、厌食呕吐、微烧乏力、嗜睡或睡不着觉等不同的表现。

问: 如何避免或减轻高原反应? 

答: 多数人初到高原,都有或轻或重的高原反应,没有规律可循;避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态,有恐惧心理,出现高原反应的机会就多。

    高原反应可缓解的药品:景天红花胶囊(至少提前7-10天服用)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高反引起的头痛)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(对高反有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。

问: 到达西藏后有高原反应怎么办? 

答: 出现轻微高反的,乐游联盟建议通过自我调节来适应它,少活动,多休息,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重高反的,如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原;一般高原反应进飞机或到平原便可消失,并无任何后遗症。

问: 进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏? 

答: 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求;如有严重的:高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。

问: 进藏前需要锻炼身体吗? 

答: 在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

问: 重感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办? 

答: 重感冒患者由于身体机能被破坏,抵抗力减弱,进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。如在西藏感冒,一般没有太大的问题;因已经有一定高原适应性和抵抗力,一旦有感冒征兆,服用一些随身携带的感冒药,一般1-2天症状即可消失。

问: 听说乘飞机比做火车进藏高原反应更厉害? 

答: 其实不然,不管乘坐飞机还是铁路进藏,当天都需要多休息,多吃水果、蔬菜;一般情况下,第二天都是没有事情的。

问: 西藏贡嘎机场到拉萨的交通工具如何解决?

答: 有民航班车通勤,价格现为:30元;车次基本上与当天的进出的航班相衔接的,人差不多坐满就走,或一个航班人走完就走;从拉萨的发车时间较稳定;拉萨贡嘎机场也有许多出租车,可以几人合租或包租(一般每车是200元左右)


【特别提示】

初到高原地区,不要饮酒和吸烟,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高反有一定的作用。

不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它;否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)    

在旅途户外·免责声明

   本次活动自身存在一定的不可预见性,凡参加活动者需对自己的行为负责,因个人因素导致的意外事故及刑事责任,自己承担。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人,约伴人不承担连带责任;报名者均视为接受约伴人声明。代他人报名者,被代报名参加者同上!



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